Il pilates è una forma di attività fisica adatta a tutti, dai bambini alle persone anziane. E' adatto al sedentario come all'atleta professionista.Tutti potranno migliorare grazie a l'utilizzo di questo metodo di lavoro.
Il pilates è una forma di ginnastica naturale, indicato per tutti e che potrai svolgere dove più ti piace, ti basteranno un semplice tappetino su cui svolgere gli esercizzi e un asciugamano.
Se anche tu vuoi prenderti cura del tuo corpo, iniare a fare attività fisica in modo corretto, il Plates potrebbe essere un ottimo spunto iniziale. E anche tu potrai accorgerti come nel giro di breve tempo grazie agli esercizi che ti andremo a insegnare, i tuoi muscoli
diventeranno più forti, sarai più elastico e avrai una migliore postura.
Questo all'enamento inoltre non ha contro indicazioni ti basterà
dedicargli tre ore alla settimana e già potrai sentire numerosi
benefici sul tuo corpo; ma se vorrai allenarti di più, perchè ti
piace, ti rilassa, ti rinvigorisce, potrai farlo trnquillamente.
Potrai allenarti anche da casa, al mare, in montagna, ovunque, sia
al chiuso a casa tua, sia all'aperto che su un prato verde.
Il pilates ti permetterà di conoscere meglio il tuo corpo, ti
permetterà di migliorarlo facendoti stare meglio con te
stesso, perchè "La forma fisica è il primo passo verso la felicità"(Joseph Pilates).
Il Pilates possiamo dire che è un programma di fitness che ha l'obiettivo di allungare e rinforzarei muscoli attraverso l'arte del controllo.
D'altronde non è difficile immaginare come siano inutili flessibilità e forza se poi non le si riesce a controllare o se a causa della troppa elasticità ad esempio non si riesce ad aver un buon controllo del propio corpo.
Al contrario di quanto si possa pensare, Il pilates non è nato come attività rilassante,
nè tanto meno come un metodo per curare malanni fisici; diffida quindi da chi ti proporrà
delle lezioni con questo scopo perchè l'obiettivo reale è del pilates è allenare il corpo nelle sue parti sane. Attraverso l'allenamento poi si riuscirà a trarre giovamento anche per alcuni malanni fisici come ad esmpio il mal di schiena.
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